Correr Para Vivir

Author: Lopez Lomong
Publisher: Palabra
ISBN: 8498408911
Size: 18.85 MB
Format: PDF, ePub
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Correr para vivir no es solo una historia sobre África ni siquiera un relato sobre atletismo o sobre las Olimpiadas... Es la biografía de un joven que aun teniéndolo todo en contra es capaz de perseguir un sueño a todas luces inalcanzable. En este libro, Lopez Lomong nos cuenta cómo pasó de ser un pobre niño soldado en la guerra civil de Sudán a convertirse en atleta olímpico norteamericano esponsorizado por Nike; de cómo sobrevivió sin familia al terrible campo de refugiados de Kakuma y de cómo logró salir de allí evitando así un futuro abocado a la desesperanza. La vida de Lomong es una prueba de que, en la mayor oscuridad, Dios puede hacer brillar la luz y ofrecer esperanza a los que la han perdido. Un ejemplo de valor, trabajo duro y tenacidad para alcanzar los propios ideales. Lopez Lomong nació en Kimotong, un pequeño pueblo del sur de Sudán en 1985; a los 6 años fue secuestrado por unos soldados rebeldes de los que pudo escapar y llegar a un campo de refugiados en Kenia. Diez años después, se le presentó la oportunidad de su vida y fue adoptado por una familia de Estados Unidos. Allí siguió corriendo como había hecho en África y en 2007 llegó a ser atleta profesional. Ha participado en las Olimpiadas de Beijing 2008 como abanderado, y también en las de Londres 2012. Dirige una fundación para llevar esperanza a su tierra natal. www.lopezlomong.com

La Tienda Vintage De Astor Place

Author: Stephanie Lehmann
Publisher: Maeva
ISBN: 8415893590
Size: 80.57 MB
Format: PDF
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Una hermosa novela que hace revivir el origen de los grandes almacenes y su fascinante historia a lo largo de un siglo.

Running For My Life

Author: Lopez Lomong
Publisher: Harper Collins
ISBN: 1595555153
Size: 34.60 MB
Format: PDF
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Offers the true story of a Sudanese boy who, through unyielding faith, overcame a wartorn nation to become an American citizen and an Olympic contender.

La Doncella De Lady Astor

Author: Rosina Harrison
Publisher: AGUILAR
ISBN: 8403012349
Size: 45.83 MB
Format: PDF
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Las memorias de la doncella de una de las grandes aristócratas europeas, mujer avanzada en su tiempo por ser la primera parlamentaria. «Además de mis experiencias en el servicio doméstico, este libro trata de mucha gente, y especialmente de una persona, Lady Nancy Astor. Se ha escrito bastante sobre la vida política y personal de mi señora. Algunos la alababan y otros han sido brutalmente críticos. Con mi narración pretendo ofrecer la visión que sus sirvientes tenían de ella, no la opinión de colegas y amistades de su clase. Mi vida con la señora fue un constante desafío y un conflicto continuado que disfrutamos inmensamente a pesar de hacernos daño la una a la otra de vez en cuando. Aunque nos separaban la posición y el dinero, teníamos caracteres parecidos y creo poder decir que siempre hubo un respeto mutuo.» Rosina Harrison Reseñas: «Ninguna serie de televisión podría llegar a desarrollar una historia semejante, llena de conflictos, odio y amor, como la relación de Rose y su señora.» Evening Standard «Fascinante, franca, respetuosa, amable pero punzante: un documento valiosísimo sobre la relación entre señora y doncella, opuestas en estatus pero iguales en temperamento.» Sunday Telegraph

Cuba

Author: José Martí
Publisher:
ISBN:
Size: 59.30 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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Lectures and newspaper articles, principally on Cuba.

Training Essentials For Ultrarunning

Author: Jason Koop
Publisher: VeloPress
ISBN: 1937716805
Size: 43.51 MB
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When elite ultrarunners have a need for speed, they turn to coach Jason Koop. Now the sport’s leading coach makes his highly effective ultramarathon training methods available to ultrarunners of all abilities in his book Training Essentials for Ultrarunning. Ultramarathoners have traditionally piled on the miles or tried an approach that worked for a friend. Yet ultramarathons are not just longer marathons; simply running more will not prepare you for the race experience you want. Ultramarathon requires a new and specific approach to training. Training Essentials for Ultrarunning will revolutionize training for those who want to race an ultramarathon instead of just gutting it out to the finish line. Koop's race-proven ultramarathon program is based on sound science, the most current research, and years of experience coaching the sport’s star runners to podium performances. Packed with practical advice and vetted training methods, Training Essentials for Ultrarunning is the new, must-have resource for first-timers and ultramarathon veterans. Runners using Training Essentials for Ultrarunning will gain much more than Koop’s training approach: · The science behind ultramarathon performance. · Common ultramarathon failure points and how to solve them. · How to use interval training to focus workouts, make gains, reduce injuries, and race faster. · Simple, effective fueling and hydration strategies. · Koop’s A.D.A.P.T. method for making the right decisions to solve a race-day crisis. · How to plan your ultra season for better racing. · Course-by-course coaching guides to iconic U.S. ultramarathons including American River 50, Badwater 135, Hardrock 100, Javelina 100, JFK 50, Lake Sonoma 50, Leadville 100, Vermont 100, Wasatch 100, and Western States 100. · How to achieve your goal, whether it’s finishing or winning. A revolution is coming to ultrarunning as ultramarathoners shed old habits and embrace the smarter methods that science and experience show are better. Featuring stories and advice from ultrarunning stars Dakota Jones, Kaci Lickteig, Dylan Bowman, Timothy Olson, and others who work with Koop, Training Essentials for Ultrarunning is the go-to guide for first-time ultrarunners and competitive ultramarathoners.

Proceso A La Leyenda De Las Bront

Author: Aurora Astor Guardiola
Publisher: Universitat de València
ISBN: 8437065631
Size: 71.35 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
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La leyenda de las hermanas Charlotte y Emily Brontë no sólo se ha apropiado de su vida sino también de los entornos físicos en los que ésta transcurrió, afectando a la vez a buena parte de los lugares literarios de su obra. La leyenda cuenta que Charlotte y Emily tuvieron una infancia y adolescencia infeliz porque vivieron prácticamente recluidas en la fría y siniestra casa parroquial de un remoto pueblo de Yorkshire, en un lugar de muerte y desolación. Al confundir la biografía con la ficción, la leyenda ha afectado también a la crítica literaria, que ha incidido en el valor simbólico de los lugares literarios, cuyo arraigo y pertenencia a una época y región concretas raramente han sido analizados con profundidad como recurso literario evocador del espíritu de la tierra de donde surgen. El objetivo de este estudio es la búsqueda y recuperación de estos entornos físicos –el espacio doméstico del Parsonage, el pueblo de Haworth y sus páramos, los lugares arquitectónicos de las novelas– con el fin de devolverles su dignidad, liberándolos con ello del férreo yugo estético y cultural de la leyenda. Aurora Astor Guardiola nació en Albacete. Es diplomada en Turismo, licenciada en Filología Anglo-Germánica y doctora en Filología por la Universitat de València. En la actualidad trabaja en la Universidad Politécnica de Valencia, donde imparte inglés para propósitos específicos, especialmente en la Escuela Técnica Superior de Arquitectura. Interesada por la literatura, la arquitectura, el urbanismo, el medioambiente y la naturaleza, ha orientado su investigación hacia la ecocrítica, en busca de las formas y los modos de expresión en que la literatura refleja la relación del hombre con su entorno.