Indisch Kochen Abnehmen Und Gesund Ern Hren Mit Leichter Kost

Author: Patryk Tusk
Publisher:
ISBN: 9781973283522
Size: 36.50 MB
Format: PDF, Docs
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Die indische K�che - exotisch, vielseitig und gesund Exotische Aromen, cremige Saucen und eine Vielfalt an K�stlichkeiten haben die indische K�che in der westlichen Welt so beliebt gemacht. Dabei kann von einer einheitlichen indischen K�che aufgrund der verschiedenen Einfl�sse der Regionen des Landes kaum die Rede sein. Selbst Tomaten und Kartoffeln aus der westlichen K�che wurden nach und nach in viele indische Gerichte integriert. Mit der indischen K�che ist es aufgrund der Grundzutaten und durch die Beigabe von viel Gem�se ganz einfach sich gesund zu ern�hren und dadurch abzunehmen.Inklusive vielen ausgefallenen Rezepten f�r Vor-, Haupt-, und NachspeisenHier nur eine kleine Auswahl der RezepteVorspeisen und Beilagen der indischen K�che1.Naan Brot2.Indische H�hnersuppe3.Rote Linsensuppe Hauptgerichte mit Fleisch 1.Palak Chicken 2.Makhani H�hnchen 3.Chicken Tikka MasalaVegetarische oder vegane Hauptgerichte1.Linsen Dal 2.Kartoffel-Blumenkohl-Curry3.Kichererbsen-Curry mit Kokosmilch Klicken Sie jetzt oben auf kaufen und sichern Sie sich das Buch zum unschlagbaren Preis f�r 2,99 f�r das Ebook und 7,99 f�r das Taschenbuch

Mein Ayurveda Wohlf Hlprogramm

Author: Kerstin Rosenberg
Publisher: Südwest Verlag
ISBN: 3641094577
Size: 18.45 MB
Format: PDF, ePub
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Das ayurvedische Prinzip basiert auf der Überzeugung, dass es drei unterschiedliche Konstitutionstypen gibt. Das auf den jeweiligen Konstitutionstyp abgestimmte Zusammenspiel aus Ernährung, Entspannung und Bewegung ermöglicht uns ein glückliches und gesundes Leben. Dieses praktische Arbeitsbuch enthält ein 5-Schritte-Programm für mehr Leichtigkeit und Lebensenergie durch Ayurveda. Mit diesem Programm schaffen Sie die Basis für ein glücklicheres Leben, eine erfolgreiche Gesundheitsstärkung und langfristige Gewichtsreduktion. Sie lernen die Ayurveda-Ernährungsregeln kennen und erfahren, welcher Typ Sie sind. Ein optimierter Speiseplan, Tipps für ein Entschlackungsprogramm zuhause und Anregungen für ein stressfreieres Leben helfen Ihnen dabei, das innere und äußere Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern. Im Gespräch mit sieben renommierten Ayurveda-Experten führt Sie die Autorin in die ayurvedische Denk- und Lebensweise ein und zeigt Ihnen, wie auch Sie Ihr Leben durch Ayurveda bereichern können. Ein Ayurveda-Diät-Menüplan hilft Ihnen dabei, genussvoll und stressfrei Pfunde zu verlieren und an Ausstrahlung und Lebensenergie zu gewinnen.

Indisch Vegan

Author: Kitchen Masters
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
ISBN: 9781976412493
Size: 14.43 MB
Format: PDF, Mobi
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Indisch Vegan - Traditionelle, kreative und gesunde Rezepte aus dem Herzen Indiens Indien, Zentrum pulsierenden Lebens und einer Kultur die bekannter ist als alle anderen auf dieser Welt. Keine Kultur ist so in den K�pfen jedes Menschen verankert, als diese. Egal ob Filme, Reisen oder die indische K�che um die es in diesem Buch geht. Indien ist �berall. Viele Menschen m�chten dies auch gern mit der vegetarischen oder veganen K�che verbinden, was aber nicht unbedingt einfach ist, denn viele kennen weder die Basisrezepte noch die "Veganisierung" dieser. Kommen dir folgende Situationen bekannt vor? Du isst tolle Rezepte in einem indischen Restaurant und willst diese nachkochen? Du m�chtest gern indisch kochen, hast das aber noch nie gemacht? Vegane Ern�hrung geh�rt bei dir zum Alltag, ist dir aber zu �de? Gew�rze sind deine Schw�che, aber du kannst sie nicht richtig einsetzen? Du bist ein absoluter Indien-Fan und m�chtest die Kultur daheim haben? Dann kommt dieses indische Kochbuch gerade richtig! Veganes indisches Kochbuch In diesem Indisch Kochbuch lernst du das Kochen mit den tollen Gew�rzen aus dem sagenumwobenen Land im Osten. Dem Land, wo die Bollywood-Filme herkommen und wo pulsierende Metropolen beheimatet sind. Aber hier geht es nicht um normale indische Rezepte, denn du lernst die indische K�che vegan kennen! Indisch vegetarisch, indisch vegan, indisch oriental. All das ist m�glich mit den richtigen indischen Rezepten und einer sch�nen und einfachen Anleitung, wie du die tollen Gerichte zubereitest. Hol dir das vegane Indien in deine K�che und beeindrucke Freunde und Familie mit deinen neu erworbenen Kochk�nsten. Genie�e die fern�stlichen Gerichte und schwelge in Tr�umereien. Sei mutig und wage dich in kleinen und sicheren Schritten an veganes indisches Essen Inhaltsangabe Indisch Vegan Einf�hrung in das indische vegane Kochen Vegane indische Hauptmahlzeiten wie Gew�rzreis, Currys und indischen Kartoffeln Indien f�r Unterwegs wie Aloo Kofta, Falafeln und Naan-Brot Indischer Nachtisch mit Nusspl�tzchen, Chutneys und indischen Pancakes Ein indisches Kochbuch, das seinesgleichen sucht Trau dich und tauche ein in die orientalische Welt des fernen Indiens. Dem Land, dass im Norden an den Himalaya grenzt und im S�den vom hei�en indischen Ozean umschlungen wird. Das indische vegane Kochen ist eine tolle M�glichkeit, deine K�che zu revolutionieren und G�ste zu begeistern!

One Pot Rezepte Schnell Einfach Lecker

Author: Mira Brand
Publisher:
ISBN: 9781545083819
Size: 51.54 MB
Format: PDF, Kindle
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One Pot Gerichte Ob Nudeln, Kartoffeln, Linsen, Gem�se oder Fleisch - alles landet in einem Topf und gart gemeinsam vor sich hin. Das One Pot Prinzip funktioniert immer!Durch das "alles in einem Topf" zubereiten spart man nicht nur jede Menge Geschirr, man kann sein Essen auch super aromatisch genie�en, da sich beim One Pot Kochen die Aromen besonders entfalten. Im Buch erwarten dich viele leckere Rezepte zum testen, ob das One Pot Kochen etwas f�r Dich ist. Ob vegetarisch, Pasta- oder Fleischgerichte - es ist f�r jeden etwas dabei. Versuche dich in der Kunst des One Pot Kochens.

Handbuch Gesunde K Che

Author: Karin Hofinger
Publisher: Löwenzahn Verlag
ISBN: 3706628430
Size: 35.15 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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GESUND UND NÄHRSTOFFREICH DAS GANZE JAHR ÜBER Wie können wir uns jeden Tag ganz einfach etwas Gutes tun? Indem wir unseren Körper und unsere Seele mit der richtigen Energie versorgen! Und das geht am einfachsten über eine gesunde Ernährung. Wer wissen möchte, wie man im Alltag gesund und genussvoll essen kann, der ist bei Karin Hofinger genau richtig. VITAL-TELLER-MODELL Inspiriert durch die ayurvedische Küche, kreiert die Ernährungsberaterin und Mikronährstoff-Spezialistin einen praktischen Leitfaden, der genau zeigt, wie Sie mit vertrauten Zutaten ein gesundes und ausgewogenes Essen kochen können. Das Geheimnis liegt nämlich in der richtigen Kombination der Lebensmittel! Mit dem Vital-Teller-Modell können Sie sich Ihr vollwertiges Menü aus über 200 schmackhaften Rezepten nach Belieben selbst zusammenstellen und ganz einfach zubereiten - vom Frühstück bis zum Abendessen. Ihr Körper bekommt so alle wichtigen Nährstoffe, damit Sie sich jeden Tag fit und gestärkt fühlen. RUNDUM-RATGEBER Karin Hofingers umfassendes Handbuch vereint praktische Tipps, köstliche Rezepte und informatives Fachwissen rund um eine moderne, gesunde Küche, die sich problemlos in den Alltag integrieren lässt. - über 200 alltagstaugliche Rezepte für einen gesunden Lebensstil - Blitzgerichte und Zeitspartipps für Eilige - vom Frühstück über köstliche Snacks bis hin zu Smoothies und ausgewogenen Abendmahlzeiten - praktisch und köstlich: einfache Rezepte zum Wohlfühlen mit unkomplizierten Zutaten - das Vital-Teller-Modell versorgt Sie mit allen wichtigen Mikronährstoffen - zahlreiche, einfache Grundrezepte mit vielen kreativen Variationsmöglichkeiten - umfassender Ratgeber mit ausführlichem Lebensmittel-, Nährstoff- und Vitalstoff-ABC

Sos Schlank Ohne Sport

Author: Katharina Bachman
Publisher: Goldmann Verlag
ISBN: 3641156572
Size: 21.74 MB
Format: PDF, ePub
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Innerhalb kürzester Zeit, schlank und gesund werden – und das ganz ohne Sport und Hungerattacken? Wirkstoffe aus tropischen Lebensmitteln wie Kokosnussöl, Gula Malacca, Papaya, Zimt oder die Mönchsfrucht Luo-Han-Kuo machen’s möglich. Katharina Bachman war selbst stark übergewichtig, medikamentenabhängig und Diabetikerin, als sie 2012 auf den indischen Arzt Dr. K. S. stieß. Wie sie mit seinem 7-Tage-Detox-Plan und der von ihm empfohlenen Ernährungsumstellung 17 kg abnahm, unverhofft ihre Cellulite loswurde und heute über nie gekannte Energie verfügt, erzählt sie humorvoll und erfrischend offen in ihrem Buch. Mit dem detaillierten Entgiftungsplan, 60 köstlichen Rezepten und vielen nützlichen Tipps lässt sich das Programm mühelos in die Praxis umsetzen.

Die Sirtuin Di T Das Kochbuch

Author: Aidan Goggins
Publisher: Goldmann Verlag
ISBN: 3641201438
Size: 29.67 MB
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Endlich gibt es das umfassende Kochbuch zum großen Ernährungstrend aus England: der Sirtuin-Diät. Wer Abnehmen und Genuss bisher für Gegensätze gehalten hat, wird jetzt überrascht sein. Durch ausgeklügelte Gerichte mit leckeren Zutaten wie Grünkohl, Sellerie, Rucola und Walnüssen werden Fettverbrennungsenzyme in unserem Körper angeregt: die Sirtuine. Mit einfachen und leckeren Rezepten über 3 Kilo in 7 Tagen abnehmen – mit der Sirtuin-Diät hat es auch die international gefeierte Sängerin Adele geschafft. Probieren Sie es aus!

Die Peace Food Keto Kur

Author: Ruediger Dahlke
Publisher: GRÄFE UND UNZER
ISBN: 3833863935
Size: 18.19 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
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Länger jung und gesund – mit dem ketogenen Kochbuch von Ruediger Dahlke Dieses ketogene Kochbuch enthüllt das Geheimnis für ein langes und gesundes Leben: Es liefert Ihnen vegane Rezepte für eine ketogene Diät, die fit halten und sich nicht nach Verzicht anfühlen! Die neue, schnelle und einfache ketogene Ernährung von Bestsellerautor Ruediger Dahlke – dem unangefochtenen Experten für eine ganzheitliche Gesundheit und Erfolgsautor vom veganen Kochbuch „Peace Food“ – vermittelt Fachwissen und Hintergrundinformationen verständlich. Für jeden leicht umzusetzen: Ob als 24-Stunden-Programm oder Wochenend-Kur – die ketogenen Diät-Ernährungspläne sind praktisch und absolut alltagstauglich. Das ketogene Kochbuch – Detox für jeden Tag Ruediger Dahlke zeigt in seinem ketogenen Kochbuch, wie wir länger jung und gesund leben können. Mit leckeren ketogenen und veganen Rezepten sowie einfach in den Alltag zu integrierenden Plänen ist „Die Peace Food Keto-Kur“ der beste Weg, die ketogene Ernährung kennenzulernen und ihre Vorteile für sich zu nutzen. Was ist ketogene Ernährung und welche Vorteile bringt sie? Aktuelle Studien und Ernährungsforschungen bestätigen den positiven Effekt einer ketogenen Diät. Mit vielen gesunden Fetten und wenig Kohlenhydraten ist sie der Schlüssel zu einem längeren und gesünderen Leben. Denn schon durch ein- oder mehrtägige Keto-Kur wird der Körper einem Reset unterzogen und der Stoffwechsel dadurch endlich wieder richtig angekurbelt. Diese Vorteile bietet Ihnen die ketogene Ernährung aus dem veganen Kochbuch: Ketogene Diät – ganz ohne tierische Proteine. Mehr gesunde Fette. Weniger Kohlenhydrate. Höhere Energiebilanz. Verbesserter Stoffwechsel. So funktioniert die ketogene Diät mit Ihrem veganen Kochbuch Ruediger Dahlke hat die ketogene Ernährung als überzeugter Veganer auch für Menschen ausgeweitet, die auf tierische Proteine verzichten. In „Die Peace Food Keto-Kur“ erklärt er, wie es möglich ist, durch regelmäßige ketogene Tage und Wochen die Gesundheit zu fördern und den Körper zu boosten. Mit einer ausführlichen Einführung in die Grundlagen und Vorteile einer ketogenen Ernährung. Geniale ketogene Rezepte, die beweisen, wie lecker eine gesunde Ernährung sein kann. Infos für alternative Zutaten. Einkaufstipps. Kochtricks. 24-Stunden-Plan. Wochenend-Plan. Bestellen Sie jetzt das ketogene Kochbuch mit den veganen Rezepten und starten Sie die köstlichste Gesundheitskur für Jung und Alt.